אם ספורט לא מרזה… למה להזיע? מארחים את פרופ' יפתח גפנר

בפרק החדש של ״מדברים תזונה וספורט״

אירחנו את פרופ' יפתח גפנר

לשיחה על אחד הנושאים הכי המרתקים בעולם התזונה והבריאות:

אם פעילות גופנית לא באמת שורפת מספיק קלוריותכדי לגרום לירידה משמעותית במשקל -

אז למה היא כל כך חשובה?

דיברנו על:

• למה ירידה במשקל היא לא תמיד ירידה בשומן

• איך שומרים על מסת שריר בזמן דיאטה

• מה קורה לגוף בזמן גרעון קלורי

• האם אפשר לבנות שריר תוך כדי ירידה במשקל

• והאם תרופות וניתוחי הרזיה עלולים להוביל גם לאיבוד מסת שריר

זה אחד הפרקים הכי חשובים שעשינו לכל מי שמתעניין בירידה במשקל, בריאות, ביצועים והרכב גוף.