打破成就天花板！提升心理韌性突破自我｜洪聰敏

努力很久，總覺得自己不夠好？

時常被焦慮和自我懷疑困住！

臺師大體育與運動科學系研究講座教授 #洪聰敏

教我們如何提升心理韌性，突破自我框架！

。精進心理技能，產生動力面對挑戰

。動機三劍客：看見價值、獲得成就感、找到樂趣

。運用放大鏡技巧，看見每個微小進步

。心理不設限，突破成就天花板！

。將困難當作朋友，是逆境成長的關鍵

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