5 分钟助眠放松手册：2 个黄金安神穴 + 3 个舒缓动作，改善入睡难、睡不深

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为了方便大家照着做，

我把音频提到的所有方法，加上另外4个基础安神穴位，

整理成了一份

《5分钟助眠放松手册：6个黄金安神穴 + 3个舒缓动作，改善入睡难、睡不深》

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