第96膳「二十四節気「立秋」、あくびは体からのサイン？、汗と睡眠について」

8月に入り、新しい暦がやってきます

8月7日は二十四節気「立秋」

暦の上では秋！信じられませんよね…

実際にはまだまだ暑い盛りです

日々のごはんでは夏の食材に

少しずつ秋の食材を加えて秋に備えましょう竹本先生は暑いこの時期「あくび」がよく出るそう

薬膳（中医学）でみるあくびは体からのお疲れサインかも？

この時期悩ましい汗や寝苦しい夜の対策についてもお話しします

なっちゃんからは最近ハマっている夏野菜の食べ方についてと、

珍しい体を冷ますスパイスをご紹介！「原奈津美の！山陰心の養生」は、島根県松江市鹿島町にある

日帰り温泉施設「鹿島多久の湯」についてパート③多久の湯さんは温泉に加えて

食堂「多久食堂」があるのも魅力の1つ！