Vol 51-高能量人士的日常小习惯

有能量的人才有能量溢出，真正的活力和生命力，不是咬牙坚持，也不是所谓的自律，而是你内在能量丰沛后的自然流淌。

希望大家通过这期节目，能通过一些正向、可增益的生活系统和习惯，去构建一个真正属于你自己的，一个可持续的内部能量系统，笔芯！

本期Highlight：

00:50 没想到吧？我居然是低能量人

01:20 一个有意思观察，小孩都是高能量哎！

01:40 没人天生高能量，也没人天生低能量

05:36 高能量是一种“全情投入”的状态

05:57 高能量的人自带节奏感，能快的起来也能慢的下去

07:58 能恰如其分享受无聊，是一种能力

11:21 一个暴论：社交媒体是人体能量的搅动器

13:44 睡眠＞锻炼＞饮食＞情绪

34:01 硬要求 VS 软要求，让我自律且快乐的活着