Олег Романчук. Здоровий спосіб життя, який працює | Простими словами

<p>Друзі, ми повертаємося до вас – відтепер у відео-форматі. </p><p>Дуже чекаємо на ваші коментарі і обовʼязково – вподобайки! </p><p>🔗 Замовляйте вітаміни, добавки та мінерали від «Сільпо Хелс»: https://tinyurl.com/yzy5r59w </p><p>👉 Дізнайтеся більше про програму здоровʼя від Олега Романчука: https://k-s.org.ua/resources/bz/ </p><p>💌 Підписатися на нашу розсилку, щоб отримати безкоштовний практичний гід: https://prostymy-slovamy.subscribepage.io/ </p><p>🔋Підтримати розвиток нашого проєкту: https://linktr.ee/pryvit.prostymy.slovamy </p><p>_____________________________________________</p><p>00:00:00 Тизер</p><p>00:00:44 Інтро</p><p>00:02:14 Як травма змінює наше сприйняття світу</p><p>00:05:37 Чому ми не можемо «просто взяти себе в руки»</p><p>00:08:12 Емоції, які тіло пам’ятає роками</p><p>00:11:06 Що насправді відбувається з людиною під час тривоги</p><p>00:12:19 Інтеграція: Silpo Health</p><p>00:14:25 Втома від війни: коли виснаження стає хронічним</p><p>00:17:41 Чому мозок постійно очікує небезпеку</p><p>00:20:03 Провина вцілілого: те, про що мовчать</p><p>00:23:18 Чому дітям не можна брехати про війну</p><p>00:26:02 Як говорити з близькими про складні переживання</p><p>00:29:40 Коли «я справляюсь» — лише спосіб вижити</p><p>00:31:15 Інтеграція: запуск розсилки для спільноти</p><p>00:32:27 Чому психотерапія — не про «поради»</p><p>00:35:11 Як навчитися витримувати власні емоції</p><p>00:38:09 Що допомагає психіці відновлюватися</p><p>00:41:22 Чому підтримка інших людей буквально рятує</p><p>00:44:15 Як не втратити здатність радіти життю</p><p>00:47:03 Внутрішня опора: де її шукати під час війни</p><p>00:50:40 Чому турбота про себе — це не егоїзм</p><p>00:53:12 Що допомагає людям вистояти навіть у темряві</p><p>00:56:48 Надія як психологічна навичка</p><p>_____________________________________________</p><p><br></p><p>🎵 Music in this video:Track: Warm Solar Emotions (ID: #1028251)License: Motion Array / 9636263c120ab0533a7d46f32aada6ea3c78c78b242e07ecf189693536d87a5:1028251-13335720</p>