160. Повертаю себе собі | Медитація після прив’язаності, розриву, втрати себе

<p> Ця медитація — про повернення себе собі.</p><p>Іноді ми настільки віддаємо увагу, тепло, любов і думки іншій людині, що ніби трохи втрачаємо себе.<br>Частина нас залишається там — у спогадах, у розмовах, у відчуттях.</p><p>Ця практика допоможе м’яко і без боротьби повернути ці частини назад.</p><p>Ми не будемо нічого різко відривати.<br>Ми просто дозволимо собі побачити, скільки нашої енергії залишилось назовні — і поступово, через образи та відчуття, повернемо її додому.</p><p>Цю медитацію можна слухати:<br>— після розриву або складних стосунків<br>— коли відчуваєш, що &quot;розчинилась&quot; в іншій людині<br>— коли хочеш знову відчути себе цілісною</p><p>Це частина серії «Повертаю себе собі» — глибокі практики про відновлення зв’язку з собою.</p><p>✨ Підписуйся, щоб не пропустити наступні частини:<br>про страх, провину, образу і внутрішню опору</p><p>💛 Якщо відгукнулося — напиши в коментарях &quot;повертаю себе&quot;</p>