161. Повертаю себе собі | Частина 2: Відпускаємо образу 🌙 Медитація для зцілення та внутрішнього спокою

<p>У цій медитації ми не будемо змушувати себе пробачати.</p><p>Ми не будемо робити вигляд, що нічого не сталося.</p><p>Ця практика — про інше.</p><p>Іноді образа залишається в тілі, думках і серці набагато довше, ніж нам хотілося б. Ми продовжуємо носити її в собі, віддавати їй свою увагу, сили та внутрішній простір.</p><p>Сьогодні ми будемо м’яко повертати це назад.</p><p>У цій практиці:</p><p>✨ дихання і поступове розслаблення<br>✨ повернення уваги до себе<br>✨ візуалізація образи як образу або предмета<br>✨ повернення своїх частинок назад до себе<br>✨ м’яке відпускання важкого</p><p>Це частина серії «Повертаю себе собі».</p><p>💛 Частина 1 — повернення себе собі<br>💛 Частина 2 — образа<br>💛 Далі: страх, провина, внутрішня опора та відновлення після розриву</p><p>Підписуйся на канал «Дизайн Життя», щоб не пропустити нові медитації українською.</p><p>Напиши в коментарях: &quot;Я повертаю собі себе&quot; 🌙</p>