干货02.别说自己不行，你真能做到！内外兼修太实用！《成为有能的自己》+《刻意练习》+《操纵心理学》

我们想要成长、挣钱、拥有更好的关系，为什么一到行动时，就开始拖延、吃苦、等待认可？这期节目，串联三本书，从欲望为何被压抑👉🏻努力为何变成折磨👉🏻聊到如何练习👉🏻如何反操纵，以及怎样把主动权重新握回自己手里。

00:55｜成人过了二十岁，还能从零掌握新能力吗？——《成为有能的自己》

我从离职、做播客和学习健身说起：所谓“早已定型”，往往只是我们给自己判了死刑。

09:00｜工作被复盘像被解剖，但我忍过来，半年内做到公司第一。

我曾极度抗拒别人逐帧审视我的直播，但正是令人难受的反馈，让我真正掌握了一套学习方法。

12:37｜为什么每个欲望，都被我们秒判有没有用？——《成为有能的自己》

我们原本只是想挣钱、创作或尝试新生活，却总在行动之前，先用评价和结果扼杀自己的想要。

17:07｜做得好才值得爱，困住了成年后的我们——《成为有能的自己》

我们从小就被训练着用成绩换取认可，长大后依然在领导、老师和权威身上寻找那个“成人”。

23:14｜吃苦文化，为什么让人没结果也不肯停？——《成为有能的自己》

我们把痛苦误认为努力，把受罪当成价值证明，却忘了吃苦和成功原本就是两件事。

29:27｜当你说我应该，恰恰是在承认我不想做——《成为有能的自己》