5 (224) Ваш настрій - це не ви

<p>У цьому епізоді розбираємо один із найсильніших напрямків сучасної науки - вісь кишечник-мозок. На основі огляду в журналі Nature пояснюємо, як мікробіота впливає на настрій, тривожність і поведінку. Обговорюємо експерименти, роль харчування, ферментованих продуктів і фізичної активності, а також практичні висновки для підтримки психічного здоров’я.</p><p>Харчова Пауза 16 квітня - <a href="https://pertsiya.world/april/" target="_blank" rel="noopener noreferer">дивитися тут</a></p><p>_______</p><p><strong>35 Що нас збиває з ритму?</strong></p><ul><li>Apple Podcasts <a href="https://apple.co/3FgFFlw">https://apple.co/3FgFFlw</a> </li><li>Spotify <a href="https://spoti.fi/3W4e5O0">https://spoti.fi/3W4e5O0</a> </li></ul><p><strong>50 Нерв, що заспокоює нерви</strong></p><ul><li>Apple Podcasts <a href="https://apple.co/3V02nT0">https://apple.co/3V02nT0</a> </li><li>Spotify <a href="https://spoti.fi/3FwQGNT">https://spoti.fi/3FwQGNT</a></li></ul><p><strong>85 Ферментуйте, але обережно!</strong></p><ul><li>Apple Podcasts <a href="https://apple.co/3FZjTlW">https://apple.co/3FZjTlW</a> </li><li>Spotify <a href="https://spoti.fi/3WnaH0f">https://spoti.fi/3WnaH0f</a> </li></ul><p><strong>98 Му[ко]за нашого здоров&#39;я</strong></p><ul><li>Apple Podcasts <a href="https://apple.co/3V02nT0">https://apple.co/3V02nT0</a> </li><li>Spotify <a href="https://spoti.fi/3FwQGNT">https://spoti.fi/3FwQGNT</a> </li></ul><p>_______</p><p><a href="https://signup.minisite.ai" target="_blank" rel="noopener noreferer">Отримати поштову розсилку </a>з унікальними статтями </p><p>ТГ-канал з новинами - <a href="https://t.me/LiPertsiya" target="_blank" rel="noopener noreferer">тут</a></p>