不準小看我的B群！｜S14EP5 被小看的保健品

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B群大概是最沒有存在感的保健品

魚油、葉黃素、益生菌都有人搶著打廣告

B群長得不起眼

吃了也沒有那種我今天有在保養的感覺

但其實B群才是身體的地基

身體的能量代謝、荷爾蒙合成、神經傳導

幾乎每一條都要靠它

但B群又分成B12345678……

這次就來詳細解釋每種B群的功用

也講一些我自己遇到的事

為什麼不吃澱粉的人會失眠又暴躁