Панічна атака. Що зі мною?

<p>Раптово калатає серце, перехоплює подих — не розумію, що це зі мною відбувається? </p><p><br></p><p>Це може статись вночі, в метро, серед натовпу. </p><p>У новому випуску #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова та психологиня Вікторія Шкрябун говорять про панічні атаки в довготривалому стресі, та як побудувати рутину у невизначеності, яка буде тебе підтримувати. </p><p><br></p><p>У випуску:</p><p><br></p><p>• чому панічна атака виникає навіть у спокійні моменти</p><p>• зв’язок хронічного стресу з панічними атаками</p><p>• що таке катастрофізація і як її розпізнати</p><p>• як жити з усвідомленням, що війна триватиме довго</p><p>• чим толерантність до невизначеності відрізняється від токсичного позитиву</p><p>• чому обмеження новин — це не втеча від реальності</p><p><br></p><p>5522 — лінія психологічної підтримки. Безкоштовно та анонімно. #вартожити</p>