«НІ» без провини. Як відмовляти?

<p>Як не бути тим та тією, кого постійно використовують? Чому ми обираємо чужий комфорт замість власного і що за це платимо?</p><p><br></p><p>У новому випуску #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова та психолог Ігор Забута говорять про (не)вміння говорити «ні», особисті кордони та повагу до себе.</p><p><br></p><p>У випуску:</p><p>▫️ чому слово «ні» дається так важко;</p><p>▫️ як виховання впливає на вміння відмовляти;</p><p>▫️ чому ми боїмося втратити стосунки, роботу чи можливості;</p><p>▫️ як розпізнати маніпуляції через почуття провини;</p><p>▫️ чому люди без особистих кордонів стають «зручними» для інших;</p><p>▫️ як відмовляти без агресії та докорів сумління;</p><p>▫️ де проходить межа між турботою про інших і зрадою себе;</p><p>▫️ як навчитися обирати власні пріоритети та цінувати свій час.</p><p><br></p><p>📞 Якщо потрібна психологічна підтримка, телефонуй на лінію 5522 — безкоштовно та анонімно. Для цивільних, військових, онкопацієнтів та їхніх близьких.</p>