S03E01 “Zelfliefde is superbelangrijk, maar het mag geen hype worden.” Anouk Matton over jezelf graag zien en innerlijke rust met de hulp van kristallen en edelstenen.

<p>Hoe leer je jezelf graag zien en hoe ga je van binnenuit stralen, zonder jezelf constant te vergelijken met digitale <em>picture perfect</em>beelden? In een maatschappij vol prikkels, afleiding en onrealistische schoonheidsidealen is dat geen evidente opdracht. Zelfliefde is essentieel voor je mentale gezondheid, en die heeft dan weer impact op jouw lichaam.</p><p>In deze aflevering deelt <strong>DJ en mama Anouk Matton</strong> openhartig haar persoonlijke rituelen en praktische tips rond <strong>selfcare en zelfliefde</strong>. Ze spreekt eerlijk over het leven dat niet altijd rozengeur en maneschijn is, en hoe je ook op moeilijke dagen zachter kan zijn voor jezelf. “Zelfs op mindere momenten zijn er altijd dingen om dankbaar voor te zijn.”</p><p>Ontdek hoe je <strong>meer rust en balans</strong> kan vinden in deze drukke tijden. Met de zachte ondersteuning van <strong>kristallen</strong> leer je vertragen, voelen en opnieuw verbinden met jezelf. Laat je inspireren om je innerlijke balans te resetten en écht thuis te komen bij jezelf.</p><p> </p><p><u><strong>Top 3 Meditatie-apps</strong></u>- Anouks favoriet: Meditation moments https://meditationmoments.nl/ - Maritsa&#39;s favoriet: Insight Times https://insighttimer.com/ - Extra favoriet: Calm https://www.calm.com/app/meditate <u><strong>Anouks Top 3 boeken</strong></u>- The Secret: https://www.standaardboekhandel.be/p/the-secret-9789021560106 - Vraag en het wordt gegeven: https://www.standaardboekhandel.be/p/vraag-en-het-wordt-gegeven-9789075636543- Je kan je leven helen: https://www.standaardboekhandel.be/p/je-kunt-je-leven-helen-9789020213898</p><p><br></p><p>Deze podcast is in samenwerking met Waasland Shopping en mede mogelijk gemaakt door Opsin Optics en Brasserie Caro’s.</p><p><br></p>