29. 3 Tips om te landen in je lijf. Winters Gesprek nr.5 met yogadocente Susanne Timmerman

<p><strong>In dit 5e en laatste Winterse Gesprek ga ik in gesprek met yogadocente Susanne Timmerman. Hoe kun je thuiskomen bij jezelf? Hoe kun je landen in je lijf?</strong>

Niet iedereen heeft een goed contact met zijn lichaam. Veel mensen zitten heel erg in hun hoofd of &#39;floepen eruit&#39;. Daardoor kunnen ze moeilijk bij hun emoties en voelen niet de signalen van hun lichaam die aangeven: Dit is ok, Dit is niet ok.

In deze aflevering deelt Susanne 3 tips waardoor je beter kunt landen in je lijf.

Welke tip heeft jou geraakt en waar wil jij mee oefenen om beter te landen in je lijf? Deel het in de comments of via Instagram @suzannelommers en Facebook @LotusstudioEindhoven.</p>

<p><strong>In deze aflevering:</strong></p>

<ul>

<li>leer je wat yoga te maken heeft met het dag dagelijkse</li>

<li>ontdek je een toegankelijke definitie van spiritualiteit</li>

<li>gaan we in op bilspieren en het getjilp van vogels</li>

<li>leer je eenvoudig vanuit stress naar rust en ontspanning bewegen</li>

<li>krijg je een lesje in het parasympathisch zenuwstelsel en de nervus vagus</li>

<li>hebben we het over energiedekentjes en hooggevoeligheid</li>