أمة الدوبامين: لماذا السعي وراء اللذة يجعلنا أكثر تعاسة؟

في هذه الحلقة نشرح الأفكار الرئيسية من كتاب

امة الدوبامين

للطبيبة النفسية Anna Lembke.

نعيش اليوم في عالم مليء بالمحفزات: السوشال ميديا، الألعاب، الطعام السريع، والمحتوى اللانهائي. لكن المفارقة أن زيادة المتعة لا تجعلنا أكثر سعادة، بل قد تقود إلى القلق والاكتئاب والإدمان.

في هذه الحلقة سنتحدث عن:

• ما هو الدوبامين وكيف يعمل في الدماغ

• لماذا المتعة الزائدة قد تتحول إلى ألم

• كيف يعمل ميزان اللذة والألم في الدماغ

• ما هو الإدمان من منظور علم الأعصاب

• لماذا السوشال ميديا قد تكون شديدة الإدمان

• طريقة DOPAMINE للتعافي من السلوكيات الإدمانية

• مفهوم Self-binding أو تقييد الذات