15. Krachttraining voor ondernemers: hoe je sterker, fitter én scherper wordt - met Gianni Attasio

<p>In deze aflevering van <em>The Lean Founder</em> spreek ik met <strong>Gianni Attasio</strong>, founder van <strong>Krachtwereld</strong> in Dordrecht. We ontleden alles rondom effectief krachttrainen – speciaal voor ondernemers die <em>veel willen bereiken in weinig tijd</em>.</p><p>👉 Of je nou spiermassa wil opbouwen, wil afvallen, of gewoon sterker en energieker de werkweek door wil komen: deze aflevering geeft je alles wat je moet weten.</p><p>We hebben het o.a. over:</p><ul><li><p>De blueprint van een goed krachttrainingsschema</p></li><li><p>Full body vs. split: wat werkt het best voor jou?</p></li><li><p>Supersets, spierfalen, rust en herstel – hoe zit het écht?</p></li><li><p>Mind-muscle connection en waarom die wél werkt</p></li><li><p>De 3 grootste fouten die mensen maken in de gym</p></li><li><p>Hoe je voeding je training versterkt (of saboteert)</p></li><li><p>Slimmer trainen als je weinig tijd hebt</p></li><li><p>De belangrijkste oefeningen voor founders met een zittend leven</p></li></ul><p>Krachtwereld: https://krachtwereld.nl/</p><p>Volg The Lean Founder op Instagram: https://www.instagram.com/theleanfounder/</p>