Temp 2 #Ep. 102 Como é olhar para o futuro sem ansiedade?

È domingo à noite.

A semana que vem já está a pesar.

A mente faz listas.

Antecipa problemas.

E em vez de descanso, aparece aquela ansiedade silenciosa de fundo.

Reconheces isto?

A ansiedade sobre o futuro não vem de o futuro ser incerto. Vem de um padrão emocional que instalou a necessidade de certeza como condição para te sentires segura.

E enquanto esse padrão não for reprogramado, podes planear tudo ao milímetro.

A ansiedade continua lá.

Neste episódio falo sobre de onde vem esta necessidade de controlar o futuro, o que muda quando o padrão se reprograma, e a diferença entre planear com clareza e controlar com medo.

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