[FR] Les Filières: 13 Questions à OUBLIER après ton Exam de Coach avec Sean SEALE | #412

<p>Dans cet épisode solo, Sean Seale revient sur 13 questions tirées de l&#39;examen de physiologie du CQP instructeur fitness, qu&#39;il a lui-même repassé en 2025. Il décortique chaque question pour montrer en quoi la compréhension classique des filières énergétiques (aérobie, anaérobie lactique, anaérobie alactique) est dépassée, en s&#39;appuyant sur des schémas cellulaires et des exemples concrets d&#39;entraînement. L&#39;objectif : donner aux coachs une compréhension plus juste et applicable sur le terrain, au-delà de ce qui est nécessaire pour réussir un examen.</p><p>🎁 PDF GRATUIT: Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance 👉 <a href="https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr">https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr</a></p><p>💻 Webinaire COACH: les 5 Mythes de l’Endurance (et comment les éviter) 👉 <a href="https://academy.upsidestrength.com/webinaire-mythe-endurance">https://academy.upsidestrength.com/webinaire-mythe-endurance</a></p><p>🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength: <a href="https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance">https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance</a></p><p>CHAPITRES:<br>0:00 - Introduction : remettre en question les questions de l&#39;examen de coach<br>0:55 - Extrait vidéo : mon intervention sur les filières énergétiques chez Fine Sport<br>3:04 - Question 1 : la filière aérobie fait-elle vraiment perdre du poids ?<br>5:01 - Le schéma de la cellule musculaire et de la mitochondrie<br>8:05 - La phosphocréatine, tampon énergétique : l&#39;analogie de la baignoire<br>8:50 - La glycolyse, le pyruvate et la production de lactate<br>9:55 - La bêta-oxydation et le cycle de Krebs<br>10:44 - La chaîne de transport des électrons expliquée simplement<br>14:56 - Question 2 : qu&#39;est-ce qu&#39;une mitochondrie, un organe immunitaire ?<br>16:11 - Question 3 : les lipides participent-ils à la contraction musculaire ?<br>17:38 - Question 4 : pourquoi la VMA n&#39;est pas une valeur physiologique<br>19:42 - Pourquoi &quot;l&#39;effort anaérobie alactique&quot; n&#39;existe pas<br>22:40 - La capacité aérobie est-elle illimitée et liée au VO2 max ?<br>25:57 - Quelle filière domine vraiment lors d&#39;un 1RM en force ?<br>36:23 - Bodybuilders, lactate sanguin, conclusion et présentation du Mastermind Endurance</p><p>QUI EST SEAN?</p><p>Sean est un formateur en préparation physique et consultant en performance sportive basé en France. Généraliste dans l&#39;âme et grand amoureux de la physiologie, il s&#39;est spécialisé dans la programmation de endurance et le profilage physiologique après plus de 10 ans de coaching. Au travers de sa formation &quot;Mastermind Endurance&quot;, il aide aujourd&#39;hui les coachs, les préparateurs physique et les kinés à monter en confiance et en compétences afin de proposer des programmes d&#39;endurance qui apportent de vrais résultats à leurs clients, athlètes et patients.</p><p>SOUTIEN UPSIDE STRENGTH</p><p>Tu veux soutenir Upside Strength? Fais d&#39;une pierre deux coups: Développe ton endurance ou tes connaissances ET deviens membre de la communauté sur la Upside Strength Academy 👉 <a href="https://www.upsidestrengthacademy.com/">https://www.upsidestrengthacademy.com/</a></p>