Comment Manger, Faire du Sport & Dormir Pour Perdre Du Poids, Améliorer Ta Sexualité & Ta Santé l EP 168

<p>🎙️ <strong>Dans cet épisode de </strong><em><strong>Welcome Home</strong></em><strong>, j’ai le plaisir d’accueillir Meryl Bissonnier</strong>, fondatrice de <em>NutriPreneur</em>, experte en santé, créatrice de compléments alimentaires et co-hôte du podcast <em>Corps &amp; Esprit</em>.</p><p>Une femme passionnée, rigoureuse, accessible, qui parle de santé avec une clarté rare.</p><p>Nous parlons de <strong>tous les leviers concrets qui transforment réellement ton énergie et ton bien-être</strong> :</p><ul><li><strong>Les 4 piliers de la santé</strong> : sommeil, alimentation, mouvement et gestion du stress</li><li><strong>Pourquoi on prend du poids quand on mange “trop peu”</strong></li><li><strong>Les vrais mythes du sommeil</strong> : lumière bleue, cycles, micro-réveils, café au réveil…</li><li><strong>Les carences les plus fréquentes (magnésium, vitamine D…) et leur impact émotionnel</strong></li><li><strong>La perte de poids chez les femmes : ce qui fonctionne vraiment</strong></li><li><strong>Le lien entre sport, récupération et libido</strong></li><li><strong>La charge mentale, l’entourage et le couple : pourquoi ton environnement peut t’épuiser… ou te sauver</strong></li></ul><p>✨ C’est une conversation honnête, ultra concrète, où l’on parle aussi de blessures du passé, de sécurité émotionnelle, du rapport au corps, et de l’importance d’un entourage qui ne t’éteint pas.</p><p><br></p><p><strong>Retrouvez Meryl ici :</strong></p><p>Instagram : <a href="https://www.instagram.com/merylbissonnier/?hl=fr" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/merylbissonnier/?hl=fr</a></p><p>Podcast : <a href="https://www.youtube.com/@corpsetespritpodcast" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><em>Corps &amp; Esprit</em></a></p><p><br></p><p>———————————————</p><p><br></p><p>📱 <strong>Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux :</strong></p><p>Instagram : <a href="https://www.instagram.com/maryamgaderyy/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/maryamgaderyy/</a></p><p>TikTok : <a href="https://www.tiktok.com/@maryamgadery" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.tiktok.com/@maryamgadery</a></p><p>Podcast (Spotify) : <a href="https://open.spotify.com/show/6dONdCNKlpLDdLlNgN9Bzl" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://open.spotify.com/show/6dONdCNKlpLDdLlNgN9Bzl</a></p><p>Pour toute demande de partenariats : <a href="mailto:contact@maryamgadery.com" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">contact@maryamgadery.com</a></p><p><br></p><p>———————————————</p><p><br></p><p>👉🏼 Si cet épisode t’a plu, pense à t’abonner, à laisser un commentaire et à le partager autour de toi.</p><p>C’est la meilleure façon de soutenir <em>Welcome Home</em> et de nous permettre de continuer à inviter des personnalités inspirantes.</p><p><br></p><p>Avec amour,</p><p><strong>Maryam 🤍</strong></p>