اپیزود صد و دوم - چرا ما انقدر غر می‌زنیم، غر چی هست و چی نیست؟

در این اپیزود با هم درباره این حرف می‌زنیم که

• آیا همه‌ی غر زدن‌ها شبیه هم هستند؟

• پشت غر زدن‌های ما چه چیزهایی پنهان شده است؟

• چرا مغز ما بیشتر روی مشکل‌ها تمرکز می‌کند؟

• چه زمانی غر زدن کمک‌کننده است و چه زمانی فقط انرژی‌مان را می‌گیرد؟

• و چطور می‌توانیم از تکرار، به سمت تغییر حرکت کنیم.

منابع اصلی این اپیزودتفکر، سریع و کند — Thinking, Fast and Slow — Daniel Kahnemanگفت‌وگو با خود — Chatter — Ethan Krossاطلس قلب — Atlas of the Heart — Brené Brownبد از خوب قوی‌تر است — Bad Is Stronger Than Good — Roy F. Baumeister et al.پژوهش‌های سوزان نولن-هوکسما درباره نشخوار ذهنی — Research on Rumination — Susan Nolen-Hoeksema

برای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی

amitis.readytoflourish@gmail.com

یا

healingbooking.ca@gmail.com

تدوین و تنظیم: زینب پناهی