La tristeza también se disfraza | Yo lo veo distinto | T4 Ep.06

¿Y si muchas veces eso que llamas rabia, cansancio o desconexión… en realidad es tristeza?. No todas las veces que estamos tristes, lloramos. A veces la tristeza se disfraza de rabia, cansancio o desconexión.

En este episodio hablamos de esa emoción que muchas veces escondemos y de lo difícil que se ha vuelto decir simplemente: “no estoy bien”. Porque quizás la tristeza no necesita solución… solo espacio y alguien que escuche.Capaz no necesitas “estar muy mal” para darte permiso de sentir tristeza. Capaz basta con reconocer esa pequeña fibra que algo tocó dentro de ti.

Y tú…¿Cuándo fue la última vez que realmente te permitiste sentir tristeza sin disfrazarla de otra cosa?

00:00 La paradoja de la tristeza y el llanto

01:49 Tristeza vs. Fortaleza pública

03:30 Reconocer la emoción

05:00 Los detonantes de la tristeza

06:24 Aislamiento e Inteligencia Artificial

08:15 Expectativas no cumplidas

09:36 La autoexigencia

14:14 La naturaleza efímera de las emociones

17:01 Control y perspectiva