פרק 77:תקשיבו רגע | עם שרי ג'קסון קליין. שלך אני

<p><br></p><p>תקשיבו רגע. </p><p>כי מתי יצא לכןם להקשיב למישהו? אבל ממש להקשיב. בלי להגיב, בלי לייעץ, בלי לשאול תוך כדי עוד שאלות, אלא פשוט להיות ולתת למה שמבקש להשמע, לצאת. </p><p>ולעצמכםן, הקשבתםן? לקול העמוק שחי בכםן, שיודע להגיד למה אתםן זקוקים כרגע, מה אתםן רוצים, מה בוער בכםן וגם מה ממש לא מתאים. </p><p>אם לא, אז תקשיבו לפרק הזה, </p><p>ואם כן, אז גם תקשיבו, </p><p>כי על כוחה של הקשבה, האיכויות שבה, היכולות שלה לחולל ניסים ביננו לבין עצמנו וגם בין סובבנו, על זה הפרק. </p><p>אני (מורן שפיצר)  מארחת בו את שרי ג'קסון קליין, שמתוך הסיפור האישי שלה, הקימה את "בדרה" המרכז להקשבה. </p><p>אנחנו חוזרות לילדה שהיתה, להתעללות שעברה ולאופן שבו ובזכות הקשבה עמוקה וחמה של מורה חכמה ששמה לב שמשהו איתה לא איי יא יאיי, הצליחה לעשות לזה סוף וליצור שינוי. </p><p>ואיך הקשבה יכולה לשרת את כולנו כל יום וכל רגע ואיך לעבוד איתה. יש גם כלים פרקטיים. </p><p>אז תקשיבו. באמת תקשיבו, כי זה מרפא מה שהולך פה:</p><p>• (00:00:00) מבוא לתורת ההקשבה</p><p>• (00:11:03) התרגול היומיומי: איך מנטרלים רעשי רקע?</p><p>• (00:20:24) סיפורה האישי של שרי: הפגיעה וההשתקה בילדות</p><p>• (00:23:54) המורה שהקשיבה שעה וחצי ושינתה הכל</p><p>• (00:28:46) להקשיב לעצמנו: אמנות הבקשה לפניות וגבולות</p><p>• (00:46:36) איך לאסוף כעסים ולא להגיב באוטומט</p><p>• (00:50:25) פרויקט "ספסלי הקשבה" ברחבי העולם וישראל</p><p>• (00:55:54) הבחירה לחיות בעולם ללא שיפוטיות.</p><p>הקלטה ועריכה: אולפני תמוז</p><p>מוסיקת נושא: דידי ארז </p><p>קלפי מסרים: לוהאריה - בית לתהליכי התפתחות. </p><p>מורן לובשת חולצה של: mirca.t https://did.li/uoG6q</p><p>אהבתםן?  דרגו את הפרק והעבירו אותו הלאה. </p><p>משהו בו נגע בכםן? ספרו לי על זה פה בתגובות, </p><p>משהו לא אהבתםן, גם את זה אני רוצה לדעת, כדי להשתפר. </p><p>ובואו לווטסאפ אני מעדכנת בו על פרקים ועוד הפתעות וכיף שם. </p><p>https://chat.whatsapp.com/IFln7nX8ZQA1MwqlL1KF2m?s=cl&p=a&mlu=2</p><p>ובכלל, בואו נהייה בקשר:</p><p>זה האתר שלי, ופה קול מה שאני עושה (כמעט. כי לא הכל הספקתי לעדכן): </p><p>https://share.google/ZN8wO4Hpb0IyjRnFY</p><p>והמייל: moranshpitzer@gmail.com</p><p>ופייסבוק: Facebook https://share.google/TTgd6cYElQN6iKhjO</p><p>ואינסטוש: Instagram https://share.google/JliqJQIZqszJ8diO1</p><p>ותדעו שאני מאד אוהבת שאתםן יוצרים קשר. </p><p>אז לא להסס. ותודה! </p><p>שלכםן, אני </p><p>מורן </p><p>ופה האתר של שרי ג'קסון קליין מייסדת בדרה, המרכז להקשבה</p><p>https://share.google/cAlvuGRFDtmD3vSul</p><p><br></p><p><br></p>