🌿 Zacht Licht #4: Schematherapie (deel 1) - het begin van voelen

<p>In deze aflevering neem ik je mee in mijn eerste stappen binnen schematherapie. Wat is het precies, hoe werkt het en waarom raakte het mij zo diep?</p><p><br></p><p>Ik vertel over de theorie achter schema’s en modi - innerlijke delen zoals het kwetsbare kind, de kritische ouder of de gezonde volwassene - en hoe deze bij mij zichtbaar werden. Over de verwarring, de herkenning en het begin van iets nieuws.</p><p><br></p><p>Ook deel ik wat het voor mij betekende om mezelf in kaart te brengen. Niet als etiket, maar als uitnodiging tot verzachting. Tot begrijpen, in plaats van corrigeren.</p><p><br></p><p>Misschien ben je zelf benieuwd naar deze vorm van therapie. Of worstel je met patronen die zich blijven herhalen. Dan is dit misschien wel een zachte eerste kennismaking.</p><p><br></p><p>💌 Wil je iets met me delen, of gewoon even hallo zeggen?</p><p>Je vindt mij op Instagram via @zachtlichtpodcast of stuur gerust een mailtje naar <a href="mailto:zachtlichtpodcast@gmail.com">zachtlichtpodcast@gmail.com</a>.</p><p><br></p><p>🎵 Muziek:</p><p>Blue Sea van Swoop via UppbeatMusic from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/swoop/blue-sea</p><p>License code beschikbaar op verzoek.</p><p>Music by<a href="https://pixabay.com/users/hitslab-47305729/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=335721"> ⁠Ievgen Poltavskyi⁠</a> from<a href="https://pixabay.com/music//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=335721"> ⁠Pixabay⁠</a></p><p><br></p><p>📚  Bronnen & inspiratie:</p><ul><li>​Young, J. E., Klosko, J. S., & Weishaar, M. E. (2005). Schematherapie: Een praktische handleiding. Nieuwezijds.</li><li>​Young, J. E. et al. (2007). Schema Therapy: A Practitioner’s Guide. Guilford Press.</li><li>​Meer info:<a href="https://www.schematherapie.nl/"> www.schematherapie.nl</a></li></ul>