112: Warum Diäten nur kurz zum Abnehmerfolg führen

95% aller Diäten scheitern langfristig. Nicht wegen fehlender Disziplin, sondern wegen Biologie.

In dieser Folge erklärt Fabienne Fendt, warum dein Körper auf Kalorienrestriktion mit einem Überlebensprogramm reagiert, wie dein Unterbewusstsein Essgewohnheiten automatisch steuert und warum dein Selbstbild entscheidet, ob Abnehmen überhaupt langfristig funktioniert. Drei Ebenen, ein System: endlich ein Verständnis, das trägt.

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