47 - Het beschermende brein — waarom volhouden zo lastig is

Waarom lukt het zo vaak niet om een nieuwe gewoonte vast te houden, ook al weet je precies wat goed voor je is? In deze aflevering legt Petra uit hoe je "beschermende brein" (de amygdala) daarin een grote rol speelt. Dit deel van je brein scant continu op veilig en onveilig, en kiest altijd voor wat nú het beste voelt — ongeacht de gevolgen op langere termijn. Petra vertelt onder andere: Waarom klachten vaak pas uren later opspelen, en wat dat zegt over je breinDe drie signalen van zelfsabota...