מהי הדיאטה המצליחה ביותר

<p>החלטתם שאתם חייבים לרזות? חבר אחד נשבע שדיאטת קטוגנית שינתה לו את החיים. חברה אחרת ירדה 15 קילו בצום לסירוגין.</p><p>יש מי שמאמין שהפתרון נמצא בתזונה ים תיכונית, ויש מי שמשוכנע שפחמימות הן האויב.</p><p>אבל אם כל כך הרבה דיאטות ״עובדות״ איך ייתכן שבמקביל שיעורי ההשמנה בעולם רק ממשיכים לעלות?</p><p>בפרק הזה של “פוד על הדופק” מירי נבו וד״ר צחי כנען, דיאטן קליני. מומחה למטבוליזם, הרזיה ותזונת ספורט, עונים על אחת השאלות הכי נפוצות ונפיצות בעולם הבריאות והתזונה: מהי הדיאטה המוצלחת ביותר?</p><p><br /></p><p>לינק למחקר</p><p><a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31105044/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31105044/</a></p><p><br /></p><p>דר צחי כנען, דיאטן קליני. מומחה למטבוליזם, הרזיה ותזונת ספורט. מרצה בתכנית לפיזיולוגיה של המאמץ, אוניברסיטת תל אביב. </p><p>מירי נבו M. Sc בפיזיולוגיה של המאמץ, הפקולטה לרפואה אוניברסיטת תל אביב, שדרנית ערוץ הספורט. </p><p>״פוד על הדופק״ בהובלת מירי נבו - הפודקאסט של מכון סילבן אדאמס למדעי הספורט והתכנית לפיזיולוגיה של המאמץ באוניברסיטת תל אביב.</p><p></p><p>ערוץ בספוטיפיי ואפל פודקסט:</p><p><a href="https://360tau.com/Sport_Spotify" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠https://360tau.com/Sport_Spotify⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p><a href="https://360tau.com/Sport_ApplePodcast" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠https://360tau.com/Sport_ApplePodcast⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p><br /></p><p>המידע המובא במסגרת הפודקאסט הוא כללי ונועד להרחבת הידע המדעי והמחקרי בלבד. אין לראות בו משום המלצה רפואית או כתחליף לפנייה אל גורם רפואי מוסמך. בכל מקרה של צורך בייעוץ אישי, אבחון או טיפול רפואי מקצועי יש לפנות לבעל מקצוע רפואי מוסמך</p><p>_______________</p><p><br /></p><p> "תל אביב 360" ערוץ הפודקסטים של אוניברסיטת ת"א</p><p>פודקסט המדע הגדול והמגוון בישראל</p><p><br /></p><p> • לאתר תל אביב 360 ◄ <a href="https://360tau.com" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://360tau.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> </p><p> • תל אביב 360 בספוטיפיי ◄ <a href="https://360tau.com/Spotify" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a><a href="https://360tau.com/Spotify" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://360tau.com/Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p> • תל אביב 360 באפל פוד