Hoe kan ik mijn stress best 'ontladen'?

Ik heb het over het belang van korte pitstopmomentjes doorheen de dag. Korte pauzes waarin je ontprikkelt en ontlaadt. Waarom en hoe je dat doet leg ik kort uit in deze aflevering.

Het boek waarover ik spreek is: 'Van stress naar veerkracht' van Severine Van De Voorde.