Vasten: pure hype of toch het proberen waard?

<p>In deze aflevering heb ik nog eens een gast op bezoek: health &amp; food coach <a href="https://www.sophiededycker.be/" target="_blank">Sophie De Dycker</a>. Met haar heb ik het over vasten.&nbsp;</p>

<p>Een hype waarover ikzelf in het begin niet geweldig enthousiast was. Ik probeerde het, maar had er geen fijn gevoel bij. Een inspirerende babbel met Sophie gaf mij goesting om het een tweede kans te geven. Omdat ze me enkele heel eenvoudige, evidente en nuttige tips gaf. Hoe het me die tweede keer beviel vertel ik in deze podcast. Ik kan je nu al zeggen dat het een hele andere ervaring werd!</p>

<p>Wat krijg je nog te horen?<br>

- wat is vasten (en wat is het niet)?<br>

- wat zijn de voordelen?<br>

- tips &amp; tricks<br>

- inspirerende boeken en IG accounts</p>

<p>Mijn conclusie: 'vasten is absoluut meer dan een hype. En als je het probeert, doe er dan vooral je eigen ding mee.'</p>

<p>Leestips van Sophie:<br>

- Servaas Bingé: 16:8</p>

<p>Instagram accounts:<br>

<a href="https://www.instagram.com/sophiededycker/">- Sophie De Dycker<br>