Van winterdip naar winterkracht: zo boost je je mentale gezondheid.

<p>In deze aflevering kijken we wat er eigenlijk gebeurt in ons brein en in ons lichaam in de winter. Waarom zoveel mensen die gekende winterdip ervaren, welke impact dat kan hebben op onze mentale gezondheid en zelfs op hoe je naar je lichaam kijkt. En natuurlijk misschien nog het belangrijkste: wat je eraan kunt doen!</p><p><br></p><p><strong>Timestamps:</strong></p><p>(00:00) - Intro</p><p>(02:14) - Wat is een winterdip?</p><p>(06:46) - De impact op de mentale gezondheid</p><p>(08:42) - De impact op ons lichaamsbeeld<strong> </strong></p><p>(12:09 ) - Wat kun je doen?</p><p>(16:46) - Winter Mental Health Challenge + Outro</p><p><br></p><p><strong>Heb je vragen of feedback?</strong></p><p>E-mail: <a href="mailto:info@sannedeboey.com"><u>⁠⁠⁠info@sannedeboey.com⁠⁠⁠</u></a></p><p>Instagram:  @sandeboey</p><p>Website: <a href="http://www.sannedeboey.com/"><u>⁠⁠⁠www.sannedeboey.com⁠⁠⁠</u></a></p><p><br></p><p>Meld je aan voor een gratis kennismakingsgesprek via <u>⁠</u><a href="https://sannedeboey.com/contact/">⁠⁠deze link!⁠⁠⁠</a><u> </u></p>