Bedenim Duygularımla İlgili Ne Söylüyor? Duygusal Farkındalık Çalışması

<p>Bu bölümde, bir duygusal farkındalık çalışması eşliğinde o hislere alan açıyoruz. Belki bir süredir bastırdığın bir öfkeye, anlam veremediğin bir hüzne ya da içten içe büyüyen bir kırgınlığa. Hepsine aynı şefkatle yaklaşmayı deniyoruz. Çünkü duygular, anlaşılmakla hafifliyor.</p><p><br></p><p>Kendine birkaç dakika ayırabilirsen, bu bölüm senin için bir içe dönüş alanı olabilir.</p><p><br></p><p>Hazırsan başlayalım :)</p>