Alimentation : les 100 tips les plus importants à savoir | Avec Meryl & Flavio

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.

Vous aviez adoré les 100 tips santé et sommeil. Aujourd'hui on s'attaque à l'alimentation avec 100 conseils concrets, loin des évidences qu'on entend partout.

Parce que bien manger, c'est pas manger parfait. C'est pas compter ses calories, peser ses assiettes ou se priver au restaurant. C'est choisir des aliments bruts, nourrir son corps en nutriments et trouver une façon de manger qu'on peut tenir sur 10, 20, 30 ans.

Ebook récapitulatif de l'épisode : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-episode-special-100-tips-alimentation

Dans cet épisode, Flavio et Meryl expliquent :

- Pourquoi compter les calories est contre-productif

- Les protéines à chaque repas : pourquoi vous manquez peut-être plus de protéines que de motivation

- Pourquoi le gras ne fait pas grossir et ce que les lipides font vraiment pour les hormones et le cerveau

- Les glucides le soir et ce que les fringales de 17h révèlent vraiment

- Chrononutrition sans prise de tête : quoi manger le matin, le midi, le soir, et pourquoi ça change tout

Épisode sponsorisé par Nutripreneur : -20% sur l'une de tes commandes avec le code "CORPSETESPRIT20" (valable une seule fois, que ce soit ta première commande ou non !)

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