#21. Een supplement dat niet mag ontbreken in jouw pre-race routine

L-citrulline is een aminozuur dat je lichaam zelf aanmaakt en eigenlijk geen rol speelt in spieropbouw. En toch… kan je het als supplement gericht inzetten om je sportieve prestatie én herstel te ondersteunen. In deze aflevering legt Charlotte uit… waarom citrulline mogelijk heel veel potentieel heeft voor een prestatiegerichte sporterwat de wetenschap zegt over effect, dosering en timinghoe je dat zelf praktisch vertaalt naar jouw doelstelling(en)Luister en beslis nadien zelf of citru...