Stress ist Risikofaktor Nr. 1! Was Sie über Herzinfarkt, Bluthochdruck & Prävention wissen müssen

Das Herz schlägt 150.000 Mal am Tag – doch kümmern wir uns genug darum?

Dr. med. Nana Yaw Bimpong-Buta ist interventioneller Kardiologe, Notarzt und Bestsellerautor – und als „Herzens-Doc" Gesicht von Deutschlands größter Herzgesundheits-Community auf Instagram.

Im ERCM Medizin Podcast spricht er über die häufigsten Herzprobleme, die enge Verbindung von Herz, Hirn und Psyche – und darüber, was jeder Mensch selbst für seine Herzgesundheit tun kann.

Themen dieser Episode:

Warum Stress zu den am meisten unterschätzten Risikofaktoren gehört – und wie ihn einfache Atemtechniken nachweislich senken können.

Was beim Broken-Heart-Syndrom (Takotsubo-Kardiomyopathie) im Körper passiert – und warum ein „gebrochenes Herz“ lebensbedrohlich werden kann.

Wie Herzrhythmusstörungen richtig eingeordnet werden – und warum ein Langzeit-EKG oft den entscheidenden Unterschied macht.

Was Herzfrequenzvariabilität wirklich aussagt – und wie verlässlich Wearables wie Apple Watch oder Whoop diese Werte messen.

Warum Schlaf, gute Beziehungen und bewusste Pausen im Alltag wichtiger sein können als jedes Medikament.

Welche Rolle Social Media in der modernen Medizin spielt – und warum Ärzte ihre Expertise auch digital teilen sollten.

Die Kernbotschaft von Dr. Bimpong-Buta: Herzgesundheit beginnt nicht erst beim Kardiologen, sondern im Alltag – vor allem mit Blick auf den eigenen Stresslevel, die Atmung, die Schlafqualität und soziale Beziehungen.

Eine Folge mit wissenschaftlicher Klarheit, vielen praktischen Tipps – und echter Herzlichkeit.