#71 Van angst en paniek naar zelfvertrouwen: Interview met Nanda van Londen

<p>Je ligt in bed en het overvalt je. Of je staat in de winkel en ineens is het er weer. En dan die gedachte: wat moet ik nu doen? Als je angst of paniek kent, weet je precies hoe dat voelt en hoe graag je gewoon iets wil hebben dat je op zo&#39;n moment houvast geeft.</p><p>Te gast in deel twee van de serie over zelfvertrouwen isNanda van Londen. Zij begeleidt al acht jaar vrouwen van angst en paniek naar zelfvertrouwen  en spreekt vanuit haar eigen reis, want ze weet precies hoe het voelt als je leven door angst geregeerd wordt. </p><p>Dit ontdek je:</p><ul><li> Het verschil tussen zelfverzekerd doen en je van binnen sterk voelen (en waarom dat eerste zoveel energie kost)</li><li>Waarom inzicht in je angstbrein je niet helpt op het moment dat de paniek toeslaat en wat dan wél</li><li>Hoe je met nieuwsgierigheid naar jezelf leert kijken in plaats van met dat harde oordeel</li><li>Waarom een angstvrij leven niet bestaat en hoe je het verschil voelt tussen gezonde spanning en angst die je beperkt</li><li>Wat je vandaag nog kunt doen om je een stukje sterker te voelen</li></ul><p><br></p><p>Plus een prachtige rode draad die je in de hele aflevering terug hoort: zelfvertrouwen is niet jezelf oppompen of overal boven staan. Het is jezelf kunnen dragen, óók door het ongemak heen.</p><p>Meer weten over Nanda? Bekijk haar<a href="https://www.instagram.com/nandavanlonden/" target="_blank" rel="noopener noreferer"> Instagram</a> of <a href="https://nandavanlonden.nl/" target="_blank" rel="noopener noreferer">website</a>. </p><p>--------------------------</p><p>Ontdek meer van Elodie Bullens:</p><p>» Plan hier je <a href="https://www.elodiebullens.com/kennismaken" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠gratis kennismaking⁠</a></p><p>» Kom erbij op <a href="https://www.instagram.com/elodie.bullens/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠Instagram⁠</a></p><p>» Bekijk de <a href="https://www.elodiebullens.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠website⁠</a> met blogs, gratis materiaal en info over trajecten</p><p>Down to Heart is een zachte plek om te landen voor gedreven vrouwen waar we loskomen van alles wat moet. Over jezelf terugvinden, leven vanuit je hart in plaats van je hoofd, en kiezen voor wat goed voelt voor jóú. Met host Elodie Bullens: lichaamsgericht coach, sinds 2013 bezig met persoonlijke ontwikkeling en een echte dierenvriend. Thema&#39;s die vaak voorbij komen zijn: veiligheid in je lichaam, piekeren, pleasen, perfectioni