#283 Een motivatieboost om af te vallen

<p>Je kent het wel, je ziet een IG post, hoort iemands verhaal, staat op de weegschaal, en ineens ben je he-le-maal gemotiveerd om weer goed te eten en af te vallen.</p><p>Je koopt een nieuw schriftje bij de Hema, bestelt een nieuwe sportoutfit, bewaart gezonde receptjes op Pinterest. Voelt geweldig. </p><p>Maar dan komt de drukte, de stress, het slechte slapen, en die motivatie is he-le-maal weg. Schriftje onder de stapel post. </p><p>En dan denk je:: zie je nou wel, ik heb gewoon geen wilskracht.</p><p>Maar daar zit het hem niet in.</p><p>In deze aflevering leg ik uit wat er wél aan de hand is op het moment dat je toch weer in oud gedrag schiet. </p><p>Waarom dat niks met self sabotage te maken heeft en alles met een deel van jou dat je op dat moment probeert te beschermen. </p><p>En waarom die info je in the heat of the moment veel verder brengt dan motivatie ooit gaat doen.</p><p><br></p><p><strong>Linkjes:</strong></p><p><a href="https://www.eatandtrain.nl/rust-rondom-eten" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠<strong>RRE</strong>⁠⁠⁠⁠</a></p><p><a href="https://www.eatandtrain.nl/transformatietraject" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠<strong>1-1</strong>⁠⁠⁠⁠</a><a href="https://www.eatandtrain.nl/workshopwilskrachtwerktniet" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p><a href="https://www.eatandtrain.nl/besloten-audio" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠</a><a href="https://www.instagram.com/eatandtrain.nl/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠<strong>Instagram</strong></a></p><p><br></p>