Even geen gepieker

Je kent het misschien wel: je ligt in bed en bent de uren aan het tellen die je nog kunt slapen tot de wekker gaat. Je ligt te piekeren over hoe lang je nog kunt slapen; en over die belangrijke vergadering morgen en over hoe het gaat met je kinderen op school. We zijn veel in ons hoofd bezig, eigenlijk de hele dag. Dat hoeft geen probleem te zijn, want met onze denkkracht krijgen we veel voor elkaar. Het wordt wel een probleem als ons hoofd niet meer genoeg tot rust komt.

In deze vierde en laatste aflevering 'Fit voor de job' praat Jan van den Hoogen met Jessie Beijer. Zij is GZ psycholoog bij Arbo Unie, over hoe de kunst van het ontspannen, over hoe we onze mentale fitheid kunnen trainen.