Cette voix dans ta tête... elle ne vient pas de toi

<p>▬▬▬▬▬▬▬▬▬ NOTES ✍️ ▬▬▬▬▬▬▬▬<br>Les résumés des podcasts : <a href="https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/notespodcast/">https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/notespodcast/</a></p><p>▬▬▬▬▬▬▬▬▬ INFOS 🧠 ▬▬▬▬▬▬▬▬ ✉️<br>Hisse l&#39;âme : <a href="https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/newsletter/">https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/newsletter/</a></p><p>Je m&#39;appelle Medjahed, je suis psychologue et psychothérapeute et étudiant en psychologie islamique. Je vous partage mes réflexions, conseils, outils pour vous rapprocher de vos valeurs.</p><p>▬▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDÉO 🎥 ▬▬▬▬▬▬▬▬</p><p>Il y a une voix en toi qui dit parfois que tu n&#39;es pas assez bien. Que ça ne marchera jamais. Que tu es trop abîmé pour être aimé. Que Allah s&#39;est détourné de toi.</p><p>Tu as toujours cru que c&#39;était ta voix. Parce qu&#39;elle parle avec tes mots, à la première personne.</p><p>Mais et si ce n&#39;était pas toi ?</p><p>C&#39;est l&#39;épisode 2 de notre série sur le TIIP, la psychothérapie islamique traditionnelle intégrative. Après les émotions, on explore aujourd&#39;hui les pensées : d&#39;où elles viennent, pourquoi on y adhère et surtout comment s&#39;en libérer.</p><p>Dans cet épisode :</p><ul><li>La différence entre avoir une pensée et y adhérer</li><li>Ce que l&#39;imam Al-Ghazali nous dit sur l&#39;origine de nos pensées automatiques</li><li>Abû Zayd al-Balkhî : le médecin du 9e siècle qui a devancé les TCC modernes</li><li>La restructuration cognitive et la défusion cognitive, réconciliées dans un seul protocole</li><li>Le protocole Ridha en 4 étapes appliqué au cas clinique de Salma (15 ans, deuil, anxiété généralisée)</li><li>Pourquoi comprendre que tes pensées ne sont pas toi enlève une partie de la honte</li></ul><p>Comprendre que la pensée ne vient pas de toi, c&#39;est pas de la magie. C&#39;est un outil que l&#39;islam et la psychologie ont tous les deux développé, séparément, et qui se rejoignent ici.</p><p>Qu&#39;Allah vous facilite, qu&#39;Il nous facilite tous dans nos cheminements. Continuons à marcher, même lentement, même fatigués. Œuvrons malgré tout.</p><p>▬▬▬▬▬▬▬▬▬ OU ME RETROUVER ? ▬▬▬▬▬▬▬▬<br>➜ Newsletter : <a href="https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/newsletter/">https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/newsletter/</a><br>➜ Instagram : <a href="https://www.instagram.com/medjahed_boussehaba">https://www.instagram.com/medjahed_boussehaba</a><br>➜ Linkedin : <a href="https://www.linkedin.com/in/medjahedbouss