Nach welchen Gesprächen ist deine soziale Batterie leer?

Es gibt Menschen, nach deren Nähe fühlst du dich leicht, verstanden und ganz bei dir. Und dann gibt es Beziehungen, die dich erschöpfen, obwohl du oft gar nicht genau sagen kannst, warum.

In dieser Folge von Inside Resilienz sprechen wir darüber, wie du erkennst, welche Menschen dir guttun, warum dein Körper oft früher als dein Kopf spürt, was dir guttut – und wie du lernst, dich gesund abzugrenzen, ohne andere zu verurteilen.

Du erfährst, warum dein soziales Umfeld ein wichtiger Schutzfaktor für deine Resilienz ist, weshalb dein Körper ein wertvoller Kompass sein kann und wie kleine Schritte der Abgrenzung dazu beitragen, langfristig besser auf dich selbst zu achten.

Diese Folge ist aus einer Hörerfrage entstanden – und vielleicht erkennst auch du dich an vielen Stellen wieder.

Wenn du deine Resilienz stärken, gesunde Beziehungen gestalten und achtsamer mit deiner eigenen Energie umgehen möchtest, findest du in dieser Episode wertvolle Impulse für deinen Alltag.

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