Slechte gewoontes doorbreken zonder strijd | S09E02

<p>Slechte gewoontes voelen vaak als een interne vijand. We beloven verandering en vallen terug in bekende patronen. Maar stoppen met iets is zelden een kwestie van wilskracht alleen. In deze aflevering verkennen we waarom verbieden werkt tegen je, wat het verschil is tussen elimineren en vervangen, en hoe je met slimme, zachte strategieën ongewenst gedrag afbouwt, zonder jezelf uit te putten.</p>