🎙️ #315 – Waarom val je steeds terug in oude patronen? De 1%-regel helpt je écht veranderen!

Waarom val je steeds terug in oude patronen, terwijl je écht wilt veranderen? Misschien probeer je veel te veel tegelijk te veranderen.

Van de week zat er iemand tegenover me die precies dit had.

Ze wist wat ze wilde.

Ze wílde het ook echt anders.

En tóch…

Voor ze het wist deed ze weer precies wat ze altijd deed.

Herkenbaar?

En dan maken we er ook nog iets gezelligs van in ons hoofd:

Zie je wel.Ik kan het niet.Het lukt me toch nooit.Ik heb gewoon geen discipline.

Ho eens even. 😏

Misschien is er helemaal niets mis met jouw motivatie.

Misschien verwacht je gewoon dat je brein binnen drie werkdagen een patroon vergeet dat je jarenlang hebt geoefend.