Wat werkt écht voor spiergroei? Wetenschap vs. praktijk | Ep. 7: Bryan Wolters

<p>In deze aflevering praat ik met Bryan Wolters over alles wat met krachttraining en spiergroei te maken heeft.</p><p>Bryan is voormalig Nederlands kampioen powerliften, krachtcoach, heeft een MSc in Bewegingswetenschappen en schrijft artikelen voor Men's Health. Met zijn combinatie van wetenschappelijke kennis en jarenlange ervaring in de praktijk weet hij als geen ander hoe lastig het soms kan zijn om wetenschap te vertalen naar wat je daadwerkelijk in de sportschool moet doen.</p><p>We bespreken de belangrijkste do's &amp; don'ts rondom krachttraining en spiergroei, wat er écht nodig is om sterker en gespierder te worden en welke fouten veel mensen maken. Daarnaast hebben we het over de lessen die Bryan door de jaren heen heeft geleerd en bespreken we regelmatig het interessante contrast tussen wat de wetenschap zegt en wat in de praktijk daadwerkelijk werkt.</p><p>Een aflevering voor iedereen die slimmer wil trainen, meer spiermassa wil opbouwen en beter wil begrijpen waarom je doet wat je doet in de sportschool.</p>