Bienestar emocional: cómo transformar el dolor con Mariale Requena y Nathaly Marcus en Las 3R´s

EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/5ZtQQQKU-U0

Bienestar emocional, resiliencia y salud mental: Mariale Requena y Nathaly Marcus hablan sobre cómo sanar el dolor, atravesar el duelo, recuperar la paz y aprender a escuchar las señales del cuerpo. 🫀✨

¿Qué pasa cuando la vida cambia de un momento a otro y tienes que aprender a reconstruirte?

En este episodio especial de Las 3 R’s, grabado en vivo desde Miami, Nathaly Marcus conversa con Mariale Requena, periodista, conductora y autora de Elijo Ser Feliz, sobre las pérdidas que transforman nuestra vida, la culpa, el duelo y el camino para volver a elegirnos después de tocar fondo.

Mariale comparte cómo entendió que la resiliencia emocional no significa evitar el dolor, sino aprender a atravesarlo sin permitir que defina el resto de tu historia.

También hablamos de algo que muchas veces ignoramos: el cuerpo habla. Dolores físicos, agotamiento, inflamación y cambios hormonales pueden ser señales de que necesitamos detenernos y prestar atención a nuestra salud física y emocional. 🌿

Durante la conversación profundizamos en:

✅ Bienestar emocional y resiliencia

✅ Cómo afrontar el duelo y las pérdidas

✅ Crecimiento postraumático

✅ Culpa y heridas emocionales

✅ Salud mental y autocuidado