Dissociatie: van dagdromen tot heel ver weg zijn - #S1E14

Je rijdt over de Afsluitdijk en merkt opeens dat je een stuk van de rit gewoon niet hebt meegekregen. Dit is dissociatie, en het overkomt ons allemaal, van heel licht tot heel diep.

In deze aflevering gaat het over dissociatie als spectrum, waarom het een overlevingsroute is die geen oordeel verdient, en hoe je jouw eigen route naar buiten en terug kan leren kennen.

Belangrijkste inzichten

●      Dissociatie is geen aparte categorie, maar een spectrum van alledaags dagdromen tot diepere vormen van afwezig zijn

●      Het is een beschermingsmechanisme, geen storing: je zenuwstelsel houdt iets buiten de deur dat op dat moment te groot is

●      Vaak en langdurig dissociëren heeft ook een keerzijde: signalen van je lichaam worden vager en moeilijker te horen

●      Onderzoeken hoe jij naar buiten gaat en weer terugkeert geeft grip, zonder dat je jezelf hoeft te dwingen om het te stoppen

●      Elke route is anders, en geen enkele verdient veroordeling

Inhoud

●      Opening: de Afsluitdijk, een stuk rit dat er niet is

●      Dissociatie als spectrum: van dagdromen tot diepere vormen

●      Waarom je systeem dit doet: bescherming op het moment dat het te veel is