#1 Mijn verhaal: De roller coaster naar zelfzorg

<p>In deze aflevering vertel ik mijn verhaal, mijn roller coaster naar zelfzorg.</p>

<p><br></p>

<p>Ik vertel over mijn depressie, de hulp die ik kreeg en de stappen die ik zette naar zelfzorg. Hulp durven vragen, leren luisteren naar mijn lichaam en vooral leren zorgen voor mezelf zijn grote lessen uit mijn verhaal. Ik praat over de diagnose <a href="https://www.hersenstichting.nl/hersenaandoeningen/ptss/" target="_blank" rel="noopener noreferer">PTSS</a> en de therapie die ik volgde, <a href="https://emdr-belgium.be/" target="_blank" rel="noopener noreferer">EMDR.</a> Met deze aflevering wil ik aantonen dat je niet alleen bent en dat het oké is als het even moeilijk gaat. </p>

<p>Voel je na het luisteren van deze aflevering dat je nood hebt aan professionele hulp, raad ik ja aan om je huisarts te contacteren.</p>