493. 'Cómo cuidar tu cerebro para llegar mejor a los 90 años', con Ainoa Navarrete Pérez

493. 'Cómo cuidar tu cerebro para llegar mejor a los 90 años', con Ainoa Navarrete Pérez21 sept40 min

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En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Ainoa Navarrete Pérez sobre cómo cuidar el cerebro a través de la alimentación, el descanso, el ejercicio y los hábitos diarios. Una conversación basada en evidencia científica sobre memoria, suplementos, microbiota y prevención del deterioro cognitivo.