339. Antes y después de las series: ¿lo haces todo bien?

<p>Las series y los intervalos de alta intensidad son de los entrenamientos más potentes que puede hacer un corredor, pero casi toda la conversación se centra en cómo ejecutarlos: ritmos, recuperaciones, series de 400, de 5 minutos... Y se nos olvida todo lo que pasa antes y después.</p><p><br></p><p>En este episodio hablamos del calentamiento, de la vuelta a la calma, y de todo lo que rodea a una sesión de series de verdad. Si alguna vez has salido a hacer series sintiéndote pesado, con agujetas al día siguiente que no tocaban, o simplemente con la sensación de que &quot;algo no encaja&quot; aunque los ritmos salgan bien, este episodio es para ti.</p><p><br></p><p>Antes y después de las series: ¿lo haces todo bien?</p><p>______________________________________</p><p>10% de descuento en Fanté, geles, isotónicos, barritas energéticas y nutrición deportiva con ingredientes naturales y sin aromas ni añadidos innecesarios.</p><p>Cupón septiembre: MBPC10 + REGALOMARC</p><p>Este mes además del 10% de descuento, tenéis de regalo 1 multivitaminico nuevo de vyra+ LA NUEVA MARCA DE SALUD DE FANTÉ</p><p><br></p>