#33: Slaap: jouw mentale brandstof

<p>Hoeveel invloed heeft slaap eigenlijk op je mentale kracht? Meer dan de meeste mensen denken. Slechte slaap beïnvloedt niet alleen je energie, maar ook je concentratie, stressbestendigheid en mentale gezondheid.</p><p><br>Samen met Carrie Winkel, kern-expert slaap bij DGI, en Sophie Schubert, onderzoeker bij de MGGZ, bespreken we waarom slaap essentieel is voor herstel, hoe je slaapproblemen herkent en welke praktische stappen je kunt zetten om beter te herstellen – óók binnen de dynamiek van Defensie.</p>