Waarom ontspannen je juist onrustig maakt

<p>Meld je aan voor ons webinar via deze link: <a href="https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt-w" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt-w</a></p><p><br></p><p>Niet kunnen ontspannen, steeds afleiding zoeken en onrust voelen zodra het stil wordt: hoe hangen die samen?</p><p><br></p><p>Chris en Aicha bespreken hoe afleiding een manier kan worden om ongemakkelijke gedachten en gevoelens op afstand te houden. Je hoort het verschil tussen gewoon iets leuks doen en steeds bezig moeten blijven, en waarom nog meer analyseren niet altijd meer rust oplevert. En de grote vraag: wat gebeurt er eigenlijk wanneer je even niets doet?</p><p><br></p><p>Dit gesprek helpt je onderzoeken wat jouw behoefte aan afleiding je vertelt, zonder van ontspannen nóg een prestatie te maken.</p><p><br></p><p>📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? <a href="https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject</a></p><p><br></p><p>Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog &amp; Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.</p><p><br></p><p>Zie hier onze SOCIALS:</p><p>INSTAGRAM: ⁠⁠⁠<a href="https://www.instagram.com/chrisenaicha" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/chrisenaicha</a>⁠</p><p>YOUTUBE: ⁠⁠⁠<a href="https://www.youtube.com/@chrisenaicha" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken &amp; delen met je vrienden of familie ❤</p><p><br></p><p>00:00 - Waarom zoeken we afleiding? </p><p>03:06 - Altijd bezig zijn en je agenda volplannen </p><p>04:50 - Wat komt er boven als je niets doet? </p><p>06:10 - Waarom je hoofd aangaat zodra je rust neemt </p><p>08:54 - Een korte oefening: even niets doen </p><p>12:12 - Waarom begrijpen niet hetzelfde is als voelen </p><p>13:23 - Wat jouw weerstand en emoties je vertellen</p>