← PACE – der Ausdauerpodcast11 sept · 1 h 10 min
ERNÄHRUNGSTIPPS mit Lea Hayn: Proteine richtig essen, Ketogene Ernährung, Cola, Koffein & Nitrate | #202
<p>Ketogene Ernährung, Proteine & Longevity, Cola, Nitrate, Koffein und vieles vieles mehr. Wir sprechen mit Ernährungswissenschaftlerin Lea Hayn. Lea ist nicht nur Teil des Ausdaer-Coaching-Teams, sondern auch HEAD OF NUTRITION am Olympiastützpunkt Suttgart.</p><p><br></p><p>WERBUNG</p><p>🎉 <a href="https://feelslike.sport" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">feels.like | 10% Rabatt auf alles mit dem Code: PACE</a> </p><p><br></p><p>Infos von Lea </p><p>➡️ <a href="https://www.ausport.gov.au/ais/nutrition/supplements#the-ais-sports-supplement-framework" target="_blank" rel="noopener noreferer">Supplement Framework (The AIS Sports Supplement Framework)</a></p><p><a href="https://veranstaltungen.wlsb.de/spomed" target="_blank" rel="noopener noreferer">➡️ <strong>49. Sportmedizinisches Seminar </strong>7. November 2026 | SpOrt Stuttgart</a></p><p><br></p><p>🏋 <a href="https://patreon.com/u98516619?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Unsere Trainingspläne </a></p><p>🚀 <a href="https://www.ausdauer-coaching.de/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Torbens Webseite (Ausdauercoaching)</a></p><p>📸 <a href="https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast?igsh=MTJvdW16ODVqOXI4Zw%3D%3D&utm_source=qr" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">PACE auf Instagram</a></p><p>📸 <a href="https://www.instagram.com/marvinnew.tri?igsh=MWZ2NHJtM2xvYmNqbQ%3D%3D&utm_source=qr" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Marvin auf Instagram</a> </p><p>🎥 <a href="https://youtube.com/@marvinneumannofficial?si=KmWEwzFPbdDIH-WG" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Marvin auf YouTube </a> </p><p><br></p><p><br></p><p><strong>📖 Kapitel:</strong></p><p>00:00:00-Bonjour aus Nizza, Streckentest & Ironman 70.3 WM</p><p>00:11:41-feels.like (werbung)</p><p>00:12:45-Hallo Hallo Hallo von Lea und Köln Triathlon</p><p>00:15:21-Darmflora, wie wichtig ist das?</p><p>00:20:48-Carboloading, Haribo VS Reis</p><p>00:23:06-Ketogene Ernährung, Chancen und Risiken</p><p>00:29:08-Racefueling aber nichts süßes essen</p><p>00:30:33-Nahrungsergänzungsmittel für den Ausdauersport</p><p>00:32:42-Cola, die Klarstellung von Lea</p><p>00:35:28-Koffein und Nitrate</p><p>00:36:59-3 Mahlzeiten am Tag?</p><p>00:39:17-Mitternachtssnack</p><p>00:40:33-1kg Nutella, schlimm oder gut?</p><p>00:42:29-Antientzündlicher Ernährung</p><p>00:46:35-Wie gegen Krämpfe vorgehen?</p><p>00:52:11-Ist in Gels das Selbe drin?</p><p>00:55:25-Proteinreiche Ernährung und die Auswirkungen</p><p>01:01:39-Vitamin B12 </p><p>01:07:11-Wen wir auch noch anfeuern in Nizza</p><p><br></p><p>⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com </p><p><br></p><p>🙌 Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & viel
podlinkr.com/es/pace-der-ausdauerpodcast/4670988868784132
Para un cartel o una diapositiva.